فوائد الشوفان للرضيع وطرق طهيه

قوائد الشوفان للرضيع :

https://www.the-world-academy-of-medicine-and-science.com/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AB-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86_%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9?c=%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9

#طرق_طهي_الشوفان

بالإضافة للطرق الموجودة ممكن إضافة أي نوع من الخضار مع الشوفان

🌾طريقة عمل #مهروس الشوفان للرضع🌾

المقادير:

¼ كوب شوفان

¾ كوب ماء 

3 ملاعق كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

ضعي الشوفان في محضرة الطعام، واطحنيه حتى يُصبح ناعمًا. 

على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي. أضيفي الشوفان المطحون، وقلبيه باستمرار لمدة 15 دقيقة. 

أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🌾طريقة عمل مهروس #الشوفان و #التفاح و #الزبيب للرضع🌾

المقادير: 

كوب ماء 

½ ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة مكعبات

½ كوب شوفان 

ملعقة كبيرة زبيب 

2 ملعقة كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة: 

على نار متوسطة، ضعي الماء والتفاح والشوفان والزبيب، واتركيه لمدة 20 دقيقة. 

ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا. أضيفي القرفة والحليب، واخلطي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🌾طريقة عمل مهروس #الشوفان و #التمر و #الموز للرضع🌾

المقادير: 

ثمرة موز صغيرة

½ كوب شوفان 

5 ثمرات عجوة منزوعة النوى 

¾ كوب ماء 

3 ملاعق كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي. أضيفي الشوفان والتمر، واتركيهما على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. 

ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز، واهرسيه ناعمًا.

أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.

#تغذية 

#أطفال

#الشوفان

#استشارية_التغذية_العلاجية_هديل_عمار

#للتواصل